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花生 花生菜谱336

花生为豆科植物,我国栽培花生极广,以黄河下游各地为最多,主要品种有普通型、蜂腰型、多粒型、珍珠豆型等四类;花生种子有长圆、长卵、短圆等形,淡红色。 花生滋养补益,有助于延年益寿,所以民间又称“长生果”,并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮食类高,可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食品媲美,它含有大量的蛋白质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸的含量很高,很适宜制造各种营养食品。

花生的做法大全

花生的营养功效
  • 花生酥饼

    每次看到造型可爱,吃起来香酥的饼干,都忍不住多吃几块,也想自

  • 花生酱黑豆渣花卷

    美美的吃上一顿早餐是一天中最幸福的事情,最喜欢的早餐当属花卷

  • 花生粘

    适量地吃花生,不仅养胃,还丰胸呢!但是普通的花生也许吃着会单

  • 花生米芹菜拌熏干

    平凡的食材,也可以吃出美味。只要你用对了调料,任何食材都可以

  • 啤酒花生焖猪手

    啤酒的香气融入到食物中去,其实是特别诱人的。所以这道猪手用啤

  • 花生碎拌香菜

    相信大家对香菜的态度基本上是两个极端,我就属于对它爱不释口的

  • 椒盐花生

    每次在家喝酒的时候餐桌上总少不了椒盐花生,小酒配花生算得上是

  • 香菜拌花生香菜拌花生

    夏天来了,时不时就煮点粥吃吃。喝粥一定要有点小煎饼,也一定要

  • 花生百合炒西芹

    大热天的,看到大鱼大肉就腻得慌,正值花生、百合上市的季节,琢

  • 海带花生烧排骨

    海带是自己非常喜欢的一种海产品,闲暇时间自己琢磨这用海带做个

  • 海带花生烧排骨

    长寿是全世界各个名族所有人共同的追求,而最便宜效果最好的长寿

  • 五香花生

    花生可是好东西,比如花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆

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